Selama ini, ketika berbicara tentang role model, kita cenderung mencari sosok dari luar diri kita. Mungkin seorang tokoh yang kita kagumi, guru yang menginspirasi, orang tua, atau seseorang yang kita anggap berhasil dalam hidupnya. Itu tidak salah. Kita bisa belajar banyak dari orang lain. Namun, pernahkah kamu berpikir bahwa sebenarnya kamu juga bisa menemukan role…
Setelah menjalani proses dari hari pertama hingga hari kesembilan, mungkin kamu bertanya: sebenarnya semua ini untuk apa? Pada hari pertama dan kedua, kita belajar memetakan pengalaman negatif yang pernah terjadi dalam hidup. Pada hari ketiga hingga keenam, kita mulai memproses pengalaman tersebut melalui rangkaian praktik Negative Processing. Kemudian, pada hari kedelapan dan kesembilan, kita kembali…
Pernahkah kamu merasa bahwa dirimu adalah orang yang gagal, terlalu banyak melakukan kesalahan, atau memiliki masa lalu yang buruk? Seolah-olah ada begitu banyak hal yang tidak berjalan sesuai harapan, hingga akhirnya kamu memandang dirimu sendiri secara negatif. Jika pernah, saya juga pernah mengalaminya. Kita bisa begitu mudah mengingat kegagalan, kekecewaan, dan kesalahan di masa lalu….
Ketika melihat kembali masa lalu, sebenarnya kita dihadapkan pada dua pilihan: menerima apa yang sudah terjadi atau terus menolaknya. Seperti apa bentuk penolakan itu? Kita masih menyimpan kemarahan. Kita masih membenci seseorang karena apa yang pernah dilakukannya. Kita terus mengingat kejadian yang menyakitkan, berulang kali bertanya mengapa semua itu harus terjadi kepada kita, atau terus…
Salah satu pertanyaan yang mungkin muncul ketika kita melakukan Ho’oponopono atau Negative Processing adalah: kapan kita tahu bahwa proses ini sudah selesai? Berapa kali kita harus melakukannya sampai kita benar-benar bisa melepaskan beban emosional dari sebuah peristiwa? Saya sendiri tidak memiliki jawaban berupa angka pasti. Ada pengalaman yang perlu saya proses berkali-kali, sampai akhirnya perasaan…
Selama mendampingi peserta dalam proses Negative Processing, saya beberapa kali mendengar cerita tentang perubahan yang tidak pernah mereka bayangkan sebelumnya. Salah satunya datang dari seorang ibu yang tinggal di Sulawesi. Ibu ini memiliki dua anak perempuan, tetapi hubungannya dengan kedua anaknya sedang tidak baik. Anak pertamanya sudah hampir tiga tahun tidak menghubunginya. Sementara itu, anak…
Ketika saya mulai mempraktikkan Ho’oponopono untuk memproses pengalaman-pengalaman negatif, saya menyadari bahwa proses ini tidak selalu terasa nyaman. Ada kalanya saya merasa mual, pusing, sakit, atau muncul keinginan untuk berhenti. Rasanya ingin menyerah saja dan tidak melanjutkannya. Menghadapi kembali pengalaman yang memiliki ikatan emosional kuat memang tidak selalu mudah. Saya sering mengibaratkannya seperti mencabut duri…
Ketika saya mulai menelusuri berbagai pengalaman negatif dalam hidup, ada satu pengalaman yang terus teringat. Di antara sekian banyak peristiwa yang saya tuliskan, pengalaman bersama ibu menjadi salah satu yang terasa begitu kuat ikatan emosionalnya. Saya masih ingat ketika pulang sekolah dan membawa rapor untuk saya tunjukkan kepada ibu. Saya mendapatkan nilai yang baik, tetapi…
Banyak orang percaya bahwa watak seseorang sulit berubah. Orang yang pemarah akan tetap menjadi pemarah. Orang yang keras akan tetap menjadi orang yang keras. Seolah-olah semua itu sudah menjadi bagian permanen dari diri kita. Dulu, saya juga punya sisi diri seperti itu. Saya seorang perfeksionis. Saya terbiasa menginginkan segala sesuatu berjalan sesuai dengan standar dan…
