Proses Ini Tidak Harus Selesai dalam Sekali Jalan
Ketika saya mulai mempraktikkan Ho’oponopono untuk memproses pengalaman-pengalaman negatif, saya menyadari bahwa proses ini tidak selalu terasa nyaman.
Ada kalanya saya merasa mual, pusing, sakit, atau muncul keinginan untuk berhenti. Rasanya ingin menyerah saja dan tidak melanjutkannya. Menghadapi kembali pengalaman yang memiliki ikatan emosional kuat memang tidak selalu mudah.
Saya sering mengibaratkannya seperti mencabut duri yang sudah lama tertancap. Mencabutnya bisa terasa sakit, tetapi membiarkannya tertancap juga bisa terus menimbulkan rasa sakit. Dalam proses yang saya jalani, saya belajar untuk memberi diri sendiri waktu dan tidak memaksakan semuanya selesai sekaligus.
Bahkan, selama tiga hari praktik, saya tidak selalu berhasil memproses satu peristiwa setiap hari. Ada kalanya saya berhenti di tengah proses. Ada kalanya saya hanya memproses satu peristiwa, lalu membutuhkan waktu sebelum kembali melanjutkannya.
Untuk satu peristiwa yang sama, saya pernah melakukan praktik ini sampai enam atau tujuh kali. Saya mengulanginya sampai pada suatu titik saya merasa, “Oke, mungkin ini cukup untuk saat ini.”
Karena itu, jika hari ini teman-teman mempraktikkan Ho’oponopono untuk satu peristiwa, lalu besok melanjutkannya dengan peristiwa berikutnya, bukan berarti setelah tiga hari semua pengalaman tersebut sudah selesai diproses. Bisa jadi, ada peristiwa yang perlu teman-teman datangi kembali dan praktikkan berulang kali.
Tujuan praktik selama tiga hari ini bukan untuk menyelesaikan seluruh beban emosional dari tiga peristiwa tersebut. Kita sedang mulai belajar dan mendapatkan pengalaman tentang bagaimana menjalani praktik Ho’oponopono sebagai bagian dari proses memproses pengalaman negatif.
Proses selanjutnya membutuhkan pengulangan. Kita mungkin perlu kembali pada peristiwa yang sama, melakukan praktik lagi, lalu memberi diri sendiri waktu. Tidak perlu menetapkan bahwa satu peristiwa harus selesai dalam satu kali praktik atau bahwa seluruh proses harus tuntas dalam tiga hari.
Lalu, bagaimana jika kita merasa lelah?
Berhenti sejenak. Beri diri sendiri waktu untuk beristirahat. Kita tidak sedang mengikuti lomba transformasi diri. Ini bukan tentang siapa yang paling kuat, siapa yang paling tahan menghadapi emosinya, atau siapa yang paling cepat merasa selesai.
Kita sedang menjalani sebuah proses, dan setiap orang mungkin membutuhkan waktu yang berbeda.
Hal terpenting bukan memaksakan diri untuk segera selesai, melainkan tetap bersedia melanjutkan proses secara bertahap. Kita boleh beristirahat, boleh mengulang, dan boleh kembali ketika sudah siap. Tidak harus selesai hari ini, tetapi jangan buru-buru menganggap bahwa kita harus menyerah hanya karena prosesnya membutuhkan waktu.
