Bayangkan bahwa hari ini kita sedang berdiri di awal sebuah perjalanan panjang. Di depan kita terbentang jalan kehidupan yang belum sepenuhnya kita ketahui. Ada jalan yang mulus, pemandangan yang indah, tetapi mungkin juga ada tanjakan, lubang, lumpur, hujan, dan berbagai hal yang tidak pernah kita perkirakan sebelumnya. Kita tidak pernah benar-benar tahu apa yang akan…
Pernahkah Anda ditolak ketika melamar pekerjaan? Atau mungkin pernah diberhentikan, diminta mengundurkan diri, maupun mengalami perlakuan yang menurut Anda tidak adil? Saya pernah mengalaminya beberapa kali. Jika dihitung, saya mungkin sudah enam atau tujuh kali berpindah tempat kerja. Ada satu pengalaman yang masih saya ingat dengan jelas, karena dari pengalaman-pengalaman seperti inilah saya kemudian menemukan…
Selama dua minggu pertama, kita telah melakukan dua proses penting: Negative Processing dan Positive Anchoring. Pada minggu pertama, kita belajar membersihkan emosi dan sampah-sampah emosi yang selama ini tersimpan. Ibarat sebuah rumah yang sudah lama tidak dibersihkan, kita melakukan bersih-bersih besar. Debu dibuang, kotoran dibersihkan, dan bagian-bagian rumah yang selama ini terabaikan mulai kita rapikan….
Menghadapi sesuatu yang belum pernah kita alami sering kali menimbulkan ketakutan. Kita membayangkan berbagai kemungkinan, bertanya-tanya apa yang akan terjadi, dan khawatir apakah kita mampu menghadapinya. Namun, ada satu hal yang bisa kita lakukan sebelum hari itu tiba: mempersiapkan apa yang bisa kita persiapkan. Perjalanan ke Amerika yang Penuh Ketidakpastian Tahun 2017, saya mendapatkan beasiswa…
Dalam kehidupan, ada saat-saat ketika sesuatu bahkan belum kita hadapi, tetapi pikiran kita sudah dipenuhi kekhawatiran. Kita membayangkan kegagalan, takut melakukan kesalahan, dan sibuk memikirkan berbagai kemungkinan buruk. Padahal, kita belum tahu apa yang sebenarnya akan terjadi. Saya pernah mengalami situasi seperti ini ketika mengikuti lomba karya tulis saat masih kuliah. Dua Belas Jam Menunggu…
Pada hari ini, kita melanjutkan latihan tentang berpindah peran. Namun, ada satu hal penting yang perlu kita pahami: menyadari peran bukan hanya tentang siapa diri kita, tetapi juga tentang apa yang bisa kita lakukan dalam situasi yang sedang kita hadapi. Bayangkan kamu sedang berada di luar kota untuk urusan pekerjaan. Tiba-tiba, kamu mendapat kabar bahwa…
Pada hari ke-15 ini, kita akan belajar tentang salah satu keterampilan penting dalam present regulation, yaitu menyadari perpindahan peran dalam kehidupan sehari-hari. Kita menjalani berbagai peran. Di tempat kerja, kita mungkin menjadi pemimpin, atasan, guru, atau rekan kerja. Di rumah, kita bisa menjadi pasangan, orang tua, atau anak. Setiap peran memiliki tanggung jawab dan membutuhkan…
Hari ini, kita sampai pada hari ke-13. Dalam beberapa hari terakhir, kita telah kembali mengunjungi berbagai bagian dari diri kita di masa lalu. Kita bertemu dengan The Winner, diri kita yang pernah berhasil dan meraih sesuatu yang berarti. Kita bertemu dengan Redemption, diri kita yang pernah mengalami kegagalan, tetapi kemudian menemukan jalan dan memperoleh sesuatu…
Ketika mendengar cerita tentang orang-orang sukses, kita sering menemukan kisah perjuangan yang luar biasa. Mereka pernah berada di titik terendah, menghadapi kesulitan, berjuang untuk bertahan, lalu akhirnya berhasil meraih sesuatu yang besar. Kita mungkin kagum mendengarnya. Namun, terkadang kita lupa bahwa kita sendiri juga pernah menjadi seorang pejuang. Mungkin kamu pernah mengalami masa ketika uang…
Pernahkah kamu mengalami kegagalan yang pada saat itu terasa menyakitkan, tetapi ketika melihatnya kembali, kamu justru bersyukur karena pengalaman tersebut membawamu ke tempat yang lebih baik? Dalam hidup, tidak semua hal berjalan sesuai harapan. Kita bisa ditolak, kehilangan pekerjaan, gagal mencapai tujuan, atau terpaksa meninggalkan sesuatu yang sebenarnya kita inginkan. Ketika mengalaminya, kita mungkin merasa…
