Masa Lalu Tidak Bisa Diubah, tetapi Masa Depan Masih Bisa Kita Jaga

Ketika melihat kembali masa lalu, sebenarnya kita dihadapkan pada dua pilihan: menerima apa yang sudah terjadi atau terus menolaknya. Seperti apa bentuk penolakan itu?

Kita masih menyimpan kemarahan. Kita masih membenci seseorang karena apa yang pernah dilakukannya. Kita terus mengingat kejadian yang menyakitkan, berulang kali bertanya mengapa semua itu harus terjadi kepada kita, atau terus mengatakan, “Seandainya dulu saya melakukan ini. Seandainya dia tidak mengatakan itu. Seandainya semuanya berjalan berbeda.”

Kita berharap masa lalu bisa diubah. Kita ingin kejadian itu tidak pernah terjadi. Kita ingin bisa kembali ke waktu itu dan memperbaiki semuanya. Namun, faktanya, kita tidak bisa. Apa yang sudah terjadi tetap menjadi bagian dari masa lalu. Kita boleh menyesal, boleh bersedih, boleh marah, tetapi semua perasaan itu tidak akan mengubah kenyataan bahwa peristiwa tersebut sudah terjadi.

Lalu, apa yang sebenarnya terjadi ketika kita terus-menerus menolak masa lalu? Kita bukan hanya sedang berhadapan dengan rasa sakit dari peristiwa yang sudah berlalu. Kita juga berisiko membawa rasa sakit itu ke dalam kehidupan hari ini. Kita menghabiskan energi untuk memikirkan sesuatu yang tidak bisa diubah, sementara kehidupan yang sedang kita jalani justru ikut terpengaruh.

Kemarahan kepada seseorang di masa lalu bisa membuat kita sulit menikmati hubungan yang kita miliki hari ini. Kekecewaan terhadap pengalaman lama bisa membuat kita sulit mempercayai orang lain. Rasa bersalah atas kesalahan yang pernah kita lakukan bisa membuat kita terus menghukum diri sendiri, bahkan ketika sebenarnya kita masih memiliki kesempatan untuk memperbaiki kehidupan. Tanpa disadari, kita bukan hanya terluka oleh apa yang pernah terjadi. Kita juga mulai kehilangan kesempatan untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

Jangan sampai sesuatu yang sudah menghancurkan sebagian masa lalu kita juga mengambil masa kini dan masa depan kita.

Coba kita lihat kehidupan ini melalui tiga garis waktu: masa lalu, hari ini, dan hari esok. Masa lalu sudah terjadi. Kita tidak bisa kembali dan mengubahnya. Hari ini adalah kehidupan yang sedang kita jalani. Sementara itu, hari esok masih menyimpan banyak kemungkinan yang belum kita ketahui.

Kita memang tidak bisa mengubah apa yang sudah terjadi, tetapi kita masih bisa menentukan bagaimana kita menjalani hari ini dan mempersiapkan hari esok. Karena itu, daripada terus menghabiskan energi untuk menolak masa lalu, mengapa kita tidak mulai belajar menerimanya?

Menerima bukan berarti menganggap semua yang terjadi sebagai sesuatu yang benar. Jika seseorang telah menyakiti kita, perbuatannya tetap salah. Jika kita pernah melakukan kesalahan, kita tetap perlu belajar bertanggung jawab atas kesalahan tersebut.

Namun, kita bisa mengakui bahwa peristiwa itu memang sudah terjadi, tanpa harus terus-menerus hidup di dalamnya. Jika kita pernah melakukan kesalahan, belajarlah memaafkan diri sendiri. Akui apa yang salah, ambil pelajarannya, dan lakukan yang lebih baik ke depan.

Jika orang lain pernah menyakiti kita, kita bisa belajar menerima kenyataan bahwa hal itu pernah terjadi, sekaligus belajar memaafkan orang tersebut. Memaafkan bukan berarti membenarkan perbuatannya atau menganggap bahwa luka yang ditimbulkan tidak berarti. Kita tetap boleh memiliki batasan dan menjaga diri agar tidak kembali mengalami hal yang sama.

Lalu, bagaimana dengan memaafkan? Bagi saya, memaafkan adalah bagian dari upaya melepaskan beban yang selama ini kita bawa.

Kebencian yang terus kita pelihara ibarat api yang terus menyala. Semakin lama kita membiarkannya, semakin besar energi yang terkuras untuk menanggung panasnya. Kita mungkin merasa bahwa kebencian itu adalah hukuman bagi orang yang pernah menyakiti kita. Namun, sering kali, kitalah yang harus terus merasakan panasnya.

Memaafkan ibarat menghadirkan air yang jernih dan sejuk ke dalam ruangan yang dipenuhi panas. Kita mulai memberi ruang bagi diri sendiri untuk merasakan ketenangan, bukan karena apa yang terjadi dahulu menjadi benar, melainkan karena kita tidak ingin terus hidup dalam panasnya kebencian.

Saya sendiri masih perlu belajar menerima dan memaafkan. Saya tidak selalu bisa melakukannya dengan mudah. Ada pengalaman yang membutuhkan waktu, ada perasaan yang perlu diproses berulang kali. Saya yakin teman-teman pun mungkin mengalami hal yang sama. Namun, di titik ini, ada satu hal yang bisa kita lakukan: memilih untuk belajar menerima dan memilih untuk belajar memaafkan.

Kita tidak harus menunggu sampai semua kemarahan hilang untuk mulai membuat pilihan itu. Kita tidak harus menunggu sampai rasa sakit benar-benar reda untuk mengatakan kepada diri sendiri bahwa kita bersedia belajar melepaskannya.

Mulailah dengan mengatakan: “Aku memilih untuk belajar menerima apa yang telah terjadi dalam hidupku.” “Aku memilih untuk belajar memaafkan diriku sendiri atas kesalahan yang pernah kulakukan.”

“Aku memilih untuk belajar memaafkan orang-orang yang pernah menyakitiku.”

Ulangi pertanyaan itu. Katakan kembali ketika kita merasa sulit. Jika hari ini kita belum benar-benar bisa menerima, tidak apa-apa. Jika memaafkan masih terasa berat, kita bisa belajar lagi. Kita tidak sedang berpura-pura bahwa semuanya sudah baik-baik saja. Kita sedang menetapkan arah yang ingin kita tuju.

Apakah perasaan kita akan langsung berubah setelah mengucapkannya? Belum tentu. Apakah kita akan berhasil melakukannya dalam satu hari? Mungkin tidak. Namun, kita sudah membuat pilihan untuk mulai berjalan ke arah yang berbeda. Masa lalu tidak bisa kita ubah. Tetapi kita masih bisa belajar mengubah cara kita memandangnya, cara kita meresponsnya, dan cara kita menjalani kehidupan setelahnya.

Mulai hari ini, pilihlah untuk belajar menerima. Pilihlah untuk belajar memaafkan. Bukan karena masa lalu tidak menyakitkan, tetapi karena kehidupan kita hari ini dan masa depan kita masih layak untuk dijaga.